Ein einfacher Life-Hack, damit Kinder seltener kurzsichtig werden!

Es gibt Studien^*) zur Kurzsichtigkeit bei Kindern. Sie belegen, dass Kinder, die täglich zwei Stunden draußen im Freien spielen, seltener kurzsichtig werden! Und – im Gegensatz dazu – haben andere Studien ^**) festgestellt, dass mehr Kinder nach der Covid-Pandemie kurzsichtig wurden, da sie sich in dieser Zeit durch die Lockdowns weitgehend drinnen aufgehalten haben.

Raus mit den Kids in die Natur!

Draußen muss das Auge sich mit weniger großen Unterschieden zwischen hell und dunkel plagen als in Innenräumen. Und draußen ist es bekanntlich um ein Vielfaches heller als drinnen, das ist angenehmer für die Augen! Diese müssen sich im Freien nicht so angestrengt scharf stellen, wie sie es tun, wenn Kinder in der Wohnung stundenlang auf ihr Smartphone oder – wegen Homeschoolings – auf den Computerbildschirm starren.

Update, 4. September 2024: Hören Sie dazu auch den Beitrag im Ö1 Morgenjournal (Dauer: ca. 3min): https://oe1.orf.at/player/20240904/768746/1725426613000

Der ORF spricht von 10 Stunden pro Woche, später dann von mindestens 15 min täglich. Ich sag mal so: je mehr desto besser!

Kinder zum Spielen hinauszuschicken, ist daher ein einfacher Life-Hack, ihren Augen Gutes zu tun und die Kurzsichtigkeit zu vermeiden!

Hier gehts zur Übersicht der Blog-Artikel.

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^*) Z.B.: Mingguang et al., Effect of Time Spent Outdoors at School on the Development of Myopia Among Children in China – A Randomized Clinical Trial, JAMA. 2015;314(11):1142-1148. doi:10.1001/jama.2015.10803

^**) Z. B. https://www.data.ai/en/go/state-of-mobile-2021/
DOG Deutsche Ophthalmologische Gesellschaft: Studie: Lockdown könnte
kindliche Kurzsichtigkeit fördern. Augenärzte raten zu mehr Tageslicht und weniger Smartphone, Pressemitteilung Feb. 2021.
etc.